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加碘食鹽和無碘食鹽,哪個更健康?
時間: 2017年12月22日 來源:本站原創 作者: 佚名 瀏覽次數:

  加碘 or 不加碘

作為百味之王的鹽,加碘、不加碘,到底怎么選?食鹽的功效、秘密如此多,看完你就全知道了,還能省下一大筆冤枉錢!

  加碘食鹽如何使用 

   1、碘鹽用量 

  缺碘地區的朋友日常選購食鹽時一定要選擇加碘食鹽,避免缺碘疾病的產生。

育齡婦女,尤其是孕前和孕期女性一定要保證攝入充足的碘,尤其是海產品攝入較少的人群,注意選擇碘鹽補充。

而沿海地區,許多家庭海產品攝入較多,若是日常碘補充足夠,可適量食用無碘鹽。

   2、適量購買

银河平台网址  由于加碘的食鹽放久了碘容易揮發,因此每次不要購買太多食鹽。 

   3、存放加蓋

  存放加碘食鹽的容器最好加蓋,并且放在干燥、遮光、遠離高溫的地方,避免碘的揮發。 

   4、起鍋再加鹽

  日常炒菜時,一定要在菜肴將起鍋時再加入碘鹽,若是先加鹽再爆鍋、燉煮,碘便會揮發。 

   5、適量用鹽

银河平台网址  無論是否是碘鹽,日常飲食都要控制鹽的攝入,盡量保證每人每天6g以下。

   除了選取食鹽有講究,

  它的妙用更是令人驚訝!

   清潔篇  

银河平台网址   1、衣服鮮亮不掉色

  洗顏色鮮亮的衣物時,記得加些鹽,不僅能防止衣物掉色,而且顏色超鮮亮,白衣更亮白。 

   2、清除油漬

银河平台网址  衣服上染了油漬或酒漬時,只要用鹽水浸泡20分鐘,然后再清洗,污垢都能立刻去無蹤。 

   3、毛巾柔軟

银河平台网址  毛巾用久了不僅有一股異味還會又干又硬,只需用鹽水搓洗,毛巾立刻變柔軟,干凈整潔不黏膩。 

   4、去除茶垢

  茶垢、咖啡漬難以清洗,只需用鹽水泡一泡,輕輕一擦污漬就掉了。

  5、植物生長

银河平台网址  愛花的朋友要記住,下次澆水時加入2g鹽,不僅能延長花期,還能促進植物生長,但是不要加多了! 


 

 
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